• Wednesday August 12,2020

szorongás

Elmagyarázom nektek, mi a szorongás és miért fordul elő. Ezenkívül a szorongás típusai, okai, tünetei és az ellenőrzés módja.

A szorongás a modern társadalomban egyre gyakrabban jelentkezik.
  1. Mi a szorongás?

A szorongásról beszélve a szervezet önkéntes előrejelzésére vagy aránytalan válaszára gondolunk (belső vagy külső) stimulusokkal szemben, amelyeket veszélyesnek, stresszesnek vagy kihívást jelentnek. A szorongás általában testi feszültségreakciókat vált ki, mint például az adrenalin szekréció vagy izomroham, valamint a kellemetlen nyugtalanság, sürgősség vagy szétszóródás érzése.

A szorongás része lehet a szervezet általános és jelenlegi adaptív válaszának a kockázati vagy stresszhelyzetekre való reagálás során, tehát maga a test reagálhat az előző kihívásokra adott válasz javítására. Csak akkor, ha ez a válasz meghaladja a normális értéket, vagyis ellenőrizetlenné válik, krónikus vagy túlzottan növekszik az inger méreteivel (vagy még akkor is, ha nincs látható ingere), akkor meg kell fontolni rendellenesség

Még akkor is, ha a szorongás általában mélyebb és rejtett betegség vagy betegség - akár testi, akár pszichés - tünete, csak a gyökérprobléma kezelése. Ön is foglalkozhat vele.

A modern társadalmakban a szorongás és az azzal járó pszichológiai rendellenességek egyre gyakoribb betegségekké válnak, amelyek magas szintű neurotizmushoz kapcsolódnak . Az ellenőrzéstől való elhagyása esetén társadalmilag és funkcionálisan veszélyes magatartást válthat ki az egyének számára, amellett, hogy hatalmas érzelmi kopásnak és szenvedésnek vetik alá őket.

Ez szolgálhat neked: Stressz.

  1. A szorongás okai

A szorongás okai kétféle lehetnek:

  • Külső. A mindennapi élet olyan eseményei vagy helyzetei, amelyek felébresztik az egyén számára a veszélyben vagy veszélyben lévő észlelést, például közlekedési baleset, fontos előadás, felvételi vizsga, szerelmi dátum vagy bármilyen kihívást jelentő helyzet.
  • Belső. Az érzelmi egyensúlyhiány, a pszichés traumák, a hormonális egyensúlyhiány vagy a pszichés rendellenességek a szorongás okai lehetnek, olyan helyzetekben kiválthatók, amelyekben nincs olyan külső inger, amely adaptív választ válthat ki.
  1. Szorongás tünetei

A szorongás szokásos tünetei a következők lehetnek:

  • Fizikai : ideges izzadás, szájszárazság, szédülés, instabilitás, remegés, izomfeszültség, fejfájás, tachikardia, mellkasi fájdalom, légszomj, hányinger, hányás, hasmenés, székrekedés, gyakori vizelés vagy szexuális rendellenességek.
  • Pszichológiai : aggodalom, gyötrelmek, túlterheltség, nyugtalanság, halál érzése vagy a küszöbön álló őrület, félelem, ingerlékenység, nyugtalanság, koncentrációs és emlékezeti nehézségek, álmatlanság, gátlások, kényszerek, rögeszmék vagy kitérő magatartások.
  1. A szorongás típusai

Mint korábban kifejtettük, általános különbségtétel a szorongás két formája között: adaptív és kóros.

  • Adaptív szorongás Minden ember alkalmanként megtapasztalja: a szervezet reakciója egy stresszes helyzetre, és éber, felkészült és kész arra, hogy bármi történjen. Általában akkor adódik, amikor a helyzet megszűnik, és nem akadályozza meg a közös működést.
  • Kóros szorongás Kóros szorongásnak, a pszichológiai, érzelmi vagy hormonális rendellenesség bizonyítékának tekintik azt, amely nem magyarázható, vagy okozati ingerére túlzott, vagy az idő múlásával egyszerűen fennmarad.
  1. Hogyan lehet ellenőrizni a szorongást?

A lelki tevékenységek, például a jóga segítik a szorongás leküzdését.

A szorongás kezelésére házi készítésű és egyszerű készítmények, valamint gyógyszerek és szorongásoldók állnak rendelkezésre . Minden természetesen attól függ, hogy milyen szorongással beszélünk.

A kóros szorongáshoz egyszerűen a mögöttes problémát kell kezelni. A szorongásos tünetek külön kezelhetők, vagy együttesen anxiolitikumokkal, pszichotróp gyógyszerekkel, amelyek célja az agy kémiai ellensúlyozása.

Ezzel szemben a közös szorongással vagy a szorongási hajlandósággal küzdenek:

  • Nyugtató infúziók, például hárstea, kamilla stb.
  • Testmozgás a szorongás elégetésére és az endorfinok felszabadítására.
  • Meditáció és spirituális tevékenységek, például jóga, templomba járás, légzési gyakorlatok stb.
  • Távolítsa el magát játékokból, olvasmányokból, filmekből vagy valami másból, ami felhívja a figyelmünket.
  • Séta, talán a legegyszerűbb, de leghatékonyabb módszer.
  1. Általános szorongásos zavar

A szorongást és a szorongást nem szabad összekeverni a generalizált szorongásos rendellenességgel (GAD), amelyet úgy hívnak, hogy a depressziós vagy bipoláris rendellenességekkel szorosan összefüggő pszichológiai és érzelmi állapotok sorozata. Ez az egyik leggyakoribb mentális betegség, és a félelem, aggodalom és veszély krónikus és irreális érzésével jellemezhető, amelyek zavarják a munkát és negatívan befolyásolják a téma.

Ezek általában a GAD tünetei és az aggodalom: tartós álmatlanság, motoros nyugtalanság, koncentrálási vagy emlékezési nehézség, ingerlékenység, izomfeszültség és könnyű fáradtság.

Érdekes Cikkek

ozmózis

ozmózis

Elmagyarázzuk, mi az ozmózis, és milyen típusokat léteznek. Ezenkívül miért is fontos, mi a biológiai diffúzió és az ozmózis példái. Az ozmózist 1877-ben fedezte fel a német Wilhelm Pfeffer. Mi az ozmózis? Az ozmózis vagy az ozmózis az anyagcsere fizikai jelensége egy féligáteresztő membránon keresztül , egy kevésbé sűrű közegről egy nagyobb sűrűségűre, energiafelhasználás nélkül. a. Ez passzív jelenség, de nélkülözhet

DNS

DNS

Elmagyarázom nektek, mi a DNS és miért elengedhetetlen az élethez. Szerkezet, DNS replikáció és különbségek a DNS és az RNS között. A DNS kettős spirál alakú is, amely magára van sebezve. Mi a DNS? A DNS vagy a dezoxiribonukleinsav nélkülözhetetlen polimer az élet számára , megtalálható az élőlények minden sejtjében és a legtöbb vírusban. Ez egy komplex, hosszú fehérje

A tizenhárom kolónia

A tizenhárom kolónia

Elmagyarázom nektek, mi volt a tizenhárom brit kolónia és hogyan alakultak ki. Ezen felül az amerikai függetlenség okai és következményei. Az első amerikai zászló tizenhárom csillaggal rendelkezett a kolóniák számára, amelyek azt hozták létre. Melyek voltak a tizenhárom brit kolónia? A tizenhárom brit ko

fasiszta

fasiszta

Elmagyarázzuk Önnek, hogy mit jelent a fasiszta és hogyan keletkezik ez a kifejezés. A fasizmus meghatározása, a különböző álláspontok és a marxista jövőkép. Adolf Hitler, a nácizmus vezetője (a fasizmus ága). Mi a fasiszta? A fasiszta szó negatív jelentéssel bír. A II. Világháború alatt és után azt sértésként használták fel azok számára, akik az emberek jogai ellen sértettek, vagy bármi ötlete volt a kereskedelem mellett, bármennyire is minimális. Ez egy olasz kifejezés, amelynek gyöke

mikroorganizmus

mikroorganizmus

Elmagyarázzuk, mi a mikroorganizmus, annak jellemzői és osztályozása. Ezen felül a jótékony és káros mikroorganizmusok. A mikroorganizmusok számos változatban léteznek, különböző formájú és méretű. Mi a mikroorganizmus? A mikroorganizmusok azok a szervezetek, amelyek kis méretük miatt érzéketlenek a szemre . Ezeknek az organizmusokn

biomassza

biomassza

Elmagyarázzuk, mi a biomassza, a létező típusok, működése, előnyei és hátrányai. Ezen felül, mi a megújuló energia. A biomassza olyan szerves anyag, mint például a fűrészpor, amelyet energiaforrásként használnak. Mi a biomassza? A biomassza az a szerves anyag egység, amelyet energiaforrásként használnak . Ez az anyag állatokból